Personal Training Linter
Personal Training
Personal training kan individueel of in kleine groep. Het kan gaan om gewichtsverlies, cardio- en conditietraining, revalidatie, lifestyle changes ...
We kunnen volledig op maat werken. Je kan zelf ook groepen organiseren om bv samen een bepaald doel te bereiken (bv marathon). Maar je kan ook aansluiten bij de georganiseerde groepslessen. Er wordt steeds een maximum aantal deelnemers toe gelaten omdat we absoluut kwaliteit willen laten primeren.
Afhankelijk van je vraagstelling, je doelen ... wordt er voor jou op maat een traject uitgestippeld. Dit is toegankelijk voor de echte beginners, als verderzetting van een revalidatie, maar ook voor de doorgewinterde sporters die hun grenzen willen verleggen.
Er worden coachingtechnieken gebruikt om de fysieke uitdagingen vol te houden. Doelen worden samen bepaald, of verlegd...
Onze personal trainer Bridget is een absolute loopspecialiste. Wat begeleiding betreft in het lopen, kan je vanaf 'start to run' beginnen tot ultralopen ( 100 tot 250km). Ze kijkt verder dan enkel het lopen op zich. Zo is preventie een heel belangrijke factor in je loopcarrière, maar tevens andere spieren moeten in evenwicht zijn.
Je kan tevens bij Bridget terecht voor LOOPANALYSE.
In groep wordt er het volgende aangeboden:
Functional circuit training:
Combinatie van cardiovasculaire training (uithouding voor hart en longen), functionele krachttraining, stabiliteits- en core- oefeningen, flexibiliteit en krachtoefeningen in een intense en aanmoedigende sfeer.
We organiseren dit 's morgens en 's avonds:
Morning Functional circuit training:
Verhoog je energieniveau van de dag zonder caffeïne of extra suikers. Een echte boost voor je metabolisme en een perfecte manier om gewicht te verliezen op een leuke manier.
Evening Functional circuit training:
Helpt je te ontstressen op het einde van je dag en gewicht te verliezen op een leuke manier.
Praktisch
Morning: woensdag 9.30u tot 10.30u
Evening: woensdag 19.30u tot 20.30u en vrijdag om 18.00u tot 19.00u
Tarief: 120 euro voor 10 beurten
max. 10 -12 personen
Core and Strenght for Runners
Volledige lichaamstraining speciaal ontwikkeld voor lopers. Core, kracht, mobiliteit en flexibiliteit zijn de kernwoorden. Dit helpt je om je sneller en efficiënter te lopen en de kans op blessures drastisch te verminderen.
Praktisch:
Woensdag 18.00 tot 19.00
Tarief: 120 euro voor 10 beurten
max. 10
Core and Strenght for Runners
Volledige lichaamstraining speciaal ontwikkeld voor lopers. Core, kracht, mobiliteit en flexibiliteit zijn de kernwoorden. Dit helpt je om je sneller en efficiënter te lopen en de kans op blessures drastisch te verminderen.
Praktisch:
Woensdag 18.00 tot 19.00
Tarief: 120 euro voor 10 beurten
max. 10
Onze specialist:Bridget
Maak kennis met onze discipline Personal Training