Balannz +

Groepslessen

Balannz+ Studio

Iedereen aan het bewegen! Met respect voor ieders droom, doel en beperking ...

Kort en bondig onze droom.

We zijn trots om onze Balannz+ studio voor te stellen als deel van de praktijk. Uniek is dat de multidisciplinaire samenwerking doorsijpelt tot in de groepssessies en dat de link met een therapeut, indien nodig, snel gemaakt kan worden. 

Jong of oud, beginnend of gevorderd, iedereen welkom! 

Meer info of inschrijven op studio@balannzplus.be

Indien je wenst, kan je steeds een proefles volgen. Gelieve deze via de link hieronder te boeken, en als 'reden' proefles bij te vermelden.


yoga4docters

Elke eerste dinsdag van de maand organiseren we om 20.30u een les yoga voor artsen.

Dit om even te ontsnappen aan de hectiek van de dag, en om zelf aan 'zelfzorg' te doen.

Meer informatie op info@balannzplus.be

Strength, Flex, Flow

We maken de combinatie van verstevigende oefeningen, met flexibileit. Dit gedurende 45 minuten. Je kan kiezen tussen dinsdag of vrijdagavond om 18uur.

Bridget organiseert deze les.

Voor een 10 beurtenkaart: 95 euro

Small group training

Functional circuit training: 

Combinatie van cardiovasculaire training (uithouding voor hart en longen), functionele krachttraining, stabiliteits- en core- oefeningen, flexibiliteit en krachtoefeningen in een intense en aanmoedigende sfeer. 

Ontstressen op het einde van je dag en gewicht te verliezen op een leuke manier.

Praktisch

Zie onze agenda voor de up-to-date uren

Tarief: 125 euro voor 10 beurten

max. 10  personen

Onze specialist: Bridget Brady

Fysio meets Pilates

In deze lessen combineren we het beste van 2 werelden, kinesitherapie met pilates. We zullen vooral aan core stability (buikspieren en rugspieren) werken, dit op een wetenschappelijk onderbouwde manier. De lessen zullen vooral aandacht bieden aan de balans tussen een gezond en sterk lichaam.

In Pilates wordt er tevens sterk gewerkt op bekkenbodemspieren. Bij problemen of vragen kan er hier steeds beroep gedaan worden op de bekkenbodemspecialist Ann.

Praktisch:

Maandag avond van 20.15u tot 21.15u 

10 beurten kaart is 125 euro 

Het is raadzaam om binnen 1 reeks, niet te veel lessen over te slaan.

Onze specialist: Kinesitherapeut Lode Lemmelijn

Typ10

Vanaf 9 jaar kunnen kinderen op een speelse manier leren blind typen. Dit is ook toegankelijk voor kinderen met leer- en/ of ontwikkelingsproblemen.

Praktisch:

Bij interesse stuur een mailtje, dit wordt op regelmatige basis aangeboden

Prijs: 220 euro

Meer info op catherine@balannzplus.be



Onze specialist: Catherine Smeets en Caroline Buys

Small group training op maat

Je kan zelf een groepje samenstellen om bepaalde doelen te halen. Deze doelen kunnen jullie zelf bepalen, en hier zal Bridget rond werken met een groepsenergie die je stimuleert, maar met de kleinschaligheid die de begeleiding perfectioneert.

Onze specialist: Bridget Brady

Yoga


Yin Yoga

Bij Yinyoga kan je terecht als je nood hebt aan een relatief rustige les. De focus ligt hier op tijd nemen voor je lichaam door diep en lang te stretchen. In Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Door merendeels zittende en liggende houdingen voor een langere periode aan te houden, worden de gewrichten en het bindweefsel gestretcht. Yin yoga is dan ook dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Praktisch:

Yin yoga zal op donderdagavond georganiseerd worden om 19uur en een tweede les om 20.15u

Tarief: 10 beurten voor 125 euro, deze is 13 lesweken geldig

Onze specialist: Jolien


Kinderyoga

Met onze verbeeldingskracht gaan we op avontuur! Iedere les wacht er een nieuw avontuur op jou! Door afwisseling van yoga-oefeningen, beweging, ademhaling, massage en spel wordt ons lichaam soepeler, onze motoriek en concentratie verbeteren. Tijdens de kinderyoga mogen we zijn wie dat we zijn en ervaren we geen (prestatie)druk. Ga je mee op avontuur naar de Indianen, het regenwoud, de zee,…? 


Praktisch:

Wanneer: Vanaf donderdag 5 mei 2022 van 17-18u

Voor wie: Kinderen van 6 tot 8 jaar

Prijs: 7 opeenvolgde lessen: 56 euro

Onze specialist: Psychomotorisch therapeute Catherine Smeets



start to move

Start to move

Een low-impact les speciaal voor zij die wensen fit te worden na bv lange inactiviteit. Deze training bestaat uit oefeningen voor hart en longen die je uithouding voor de dagelijkse activiteiten verbeteren. Dit wordt aangevuld met een mix van aangepaste krachttraining voor sterke gewrichten. Tevens worden er relaxerende oefeningen voor je mobiliteit en flexibiliteit in verwerkt.

Praktisch:

Woensdag en vrijdag van 17.00 tot 17.30u

20 keer een half uur voor 120 euro

vanaf 5 februari

Onze specialist: Bridget Brady

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x