Individuele Yoga
Ontdek de kracht van individuele yoga, waar je lichaam en geest in een rustige balans komen door persoonlijke begeleiding en aandacht. Vind innerlijke rust en herstel je energie in een sessie die volledig op jouw behoeften is afgestemd.
Vind je het moeilijk om tot rust te komen?
Voel je je vaak gespannen, overweldigd of overprikkeld?
Voel je je uitgeput?
Zit je emmer vol?
Ondervind je lichamelijke stressgerelateerde klachten?
Heb je het gevoel dat je (met je job) vooral in je hoofd leeft en heb je nood aan in je lijf zakken?
Heb je niet per se behoefte aan praten, maar eerder aan via je lichaam rust creëeren?
Ben je op zoek naar iets ter ondersteuning van andere gespreks- of lichaamstherapie?
Voelt een groepsles wat buiten je comfortzone?
Komen de uren van de groepslessen je niet uit?
Heb je al een yogapractice maar heb je specifieke vragen die tijdens een groepsles niet aan bod kunnen komen of heb je graag wat meer persoonlijke begeleiding?
Wat mag je verwachten?
Al naargelang je specifieke noden kunnen we werken met:
zachte yogahoudingen
meditatie
ademhalingsoefeningen
ontspanningsoefeningen
somatisch werk: oefeningen voor meer lichaamsbewustzijn
Wat brengt het je?
meer rust in je hoofd
meer ontspanning in je lichaam
vermindering van je fysieke klachten
beter leren luisteren naar je lichaam en dus beter je grenzen aanvoelen
betere ademhaling
een betere nachtrust
verhoogde veerkracht
tools die je kan toepassen in het dagelijkse leven
Praktisch:
We beginnen met een gratis (online) intake gesprek van 20min. waarin ik luister naar jouw noden en we kijken of ik jou kan verder helpen.
Sessies duren 60min.
Je krijgt een overzicht mee van jouw oefeningen op maat voor thuis.
Tarief: 65,00€/sessie
Annulatie kan tot 24u op voorhand, zo niet is het volledige bedrag verschuldigd.
Contact: hi@liesmahy.yoga
Deel met je vrienden:
Select Fitness
Uniek concept: spreekt een grote fitness jou niet aan en wens je toch in alle rust en vertrouwen met een correcte begeleiding te werken aan je gezondheid, is onze studio uitermate geschikt.
Logopedie
Logopedie kan zowel bij kinderen als bij volwassenen hulp bieden bij leer- of schoolproblemen, ontwikkelingsachterstand, maar ook bv na neurologische problemen bij volwassenen of bij spraakproblemen.
Massages
We bieden verschillende soorten massages aan, elk met eigen karakteristieken: Sportmassage Cupping Guasha Relaxatie
Health consulting
Combineer mentale en fysieke veerkracht in een traject van health consulting.
Kinesitherapie
Kinesitherapie is een discipline die zodanig gegroeid is, dat wij als therapeut de persoon als één geheel bekijken, en niet onderverdeeld in spieren en botten. We hebben ons verenigd in een team om zo ook met gespecialiseerde ogen te kijken hoe we patiënten zo goed mogelijk kunnen helpen.
Dieetkunde
"Feed your future self!" of met andere woorden: hanteer een voedingspatroon waar je toekomstige zelf je dankbaar voor zal zijn. Dit is het uitgangspunt van onze visie op voeding. We kunnen geen gezondheid nastreven zonder te rekening te houden met datgene waarmee we ons voeden.
Personal Training
Een personal trainer is de steun die je helpt om je je beter te doen voelen, vanbinnen en vanbuiten, om gezonder te zijn, meer te bereiken, effectievere doelen te stellen en vol te houden als je obstakels tegenkomt.
Psychologie/ coaching
Mind-Body connectie kunnen we met de kennis die er nu is, niet langer scheiden. Onze therapeuten helpen zowel kinderen als volwassenen om zich terug goed te voelen met zowel de talenten als de beperkingen die ze hebben.
Relaxatie therapie/ Mindfulness
